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從里到外,做秋季“打虎英雄”

2010-08-23 08:40:56      家庭醫(yī)生在線

從里到外,做秋季“打虎英雄”

  立秋過(guò)后不久,秋老虎便大肆來(lái)襲。

  初秋仍有夏的高溫,加上天晴少雨,氣候干燥,此時(shí)感染到的燥邪為溫燥,主要傷陰,即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中帶血絲,甚至發(fā)中至高熱。秋燥所致咳嗽時(shí)間較長(zhǎng),難以治愈,使人生畏,所以人們把秋的溫燥稱(chēng)之為“秋老虎”。日常生活中,簡(jiǎn)單的小細(xì)節(jié)就可以讓你成為“打虎英雄”,擊退秋老虎。

  預(yù)防秋老虎有妙招

  1、“秋老虎”發(fā)威時(shí),太陽(yáng)很猛,中午時(shí)分的紫外線仍會(huì)傷人。因此要注意少曬太陽(yáng),盡量在陰涼處作業(yè)。

  2、要多飲水,每天至少飲1000毫升以上;常喝稀飯、淡茶、菜湯、豆?jié){、果汁等。

  3、不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物,少飲酒。

  4、“秋老虎”時(shí)期是痢疾、急性腸胃炎、食物中毒、慢性胃炎等胃腸病的高發(fā)時(shí)段,要注意飲食衛(wèi)生,防治病從口入。

  5、勞逸結(jié)合,保持充足的睡眠。睡眠好了,體質(zhì)好,就不用擔(dān)心“秋老虎”的侵?jǐn)_啦。

  6、每天吃1~2個(gè)梨(雪梨或沙梨)、西瓜、蕉類(lèi)、山竹等涼性水果。

  7、常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物,如蘿卜、茅根、馬蹄、西紅柿、豆腐、菱角、蓮藕、蜂蜜及新鮮水果和蔬菜、瘦精肉、木耳、老鴨肉、鱉肉、青魚(yú)、鯧魚(yú)、黃花魚(yú)、鮑魚(yú)、鰻魚(yú)、銀耳、百合、紫菜、蓮子、茨實(shí)、核桃、烏梅、芝麻等。

  8、在裝有空調(diào)的室內(nèi)工作和生活時(shí),空調(diào)要保持在23~27攝氏度,同時(shí)要注意保持室內(nèi)空氣流通。

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從里到外,做秋季“打虎英雄”

  藍(lán)色家居環(huán)境抗擊秋老虎

  藍(lán)色屬于冷色,想要既溫馨又清涼的居室風(fēng)格,一定要避免大面積純色塊的出現(xiàn),以免給人過(guò)于清冷的感覺(jué)。如果在客廳,可以在沙發(fā)或扶手椅上搭配幾只不同藍(lán)色圖案的靠包,簡(jiǎn)潔利落的線條帶來(lái)清爽視覺(jué)效果的同時(shí),又可以利用深淺藍(lán)色不同程度的變化,增加視覺(jué)層次感。當(dāng)然,藍(lán)色也可以與白色、大地色、草綠色等其他自然色系混搭,打造出清新宜人的客廳氛圍。如果沙發(fā)本身有著鮮明的圖案,那么適當(dāng)點(diǎn)綴幾只淺淡的純藍(lán)色靠包,并搭配同色系元素的窗簾,同樣可以營(yíng)造清爽可愛(ài)的居室氛圍。

  倚靠在窗邊大大小小不同圖案的靠包,讓人眼前一亮。

  藍(lán)色方靠 宜家家居 99 條紋靠包 宜家家居 39 燭臺(tái) 宜家家居 69 蠟燭 宜家家居 9.9

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從里到外,做秋季“打虎英雄”

  倚窗而坐,喝上一杯香濃的咖啡或淡雅的清茶,嬌小可愛(ài)的藍(lán)色花瓶里柔美的花朵香氣彌漫,既清涼又愜意。

  指環(huán)杯 emo+ 198 相框 晴色 128 托盤(pán) 晴色 69

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從里到外,做秋季“打虎英雄”

  淺藍(lán)色的墻面給人帶來(lái)清新、柔和的視覺(jué)感受,搭配白色的木質(zhì)單椅簡(jiǎn)潔明快,藍(lán)色靠包上白色貝殼圖案、使下午茶時(shí)光變得柔軟而浪漫。

  椅子 宜家家居 529 咖啡杯 D&B 169/套

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從里到外,做秋季“打虎英雄”

  天藍(lán)雅

  除了利用局部的藍(lán)色配飾做點(diǎn)綴之外,我們也可讓居室的整體風(fēng)格都散發(fā)出海洋般的清涼感覺(jué)。而大面積的單色搭配不論明暗都會(huì)略顯沉悶單調(diào),花朵圖案和條紋元素的加入會(huì)立刻帶來(lái)輕松浪漫的氛圍。但是在選取花朵圖案的時(shí)候也要注意圖案的大小,小碎花、細(xì)條紋以及淡雅的色彩才是首選,因?yàn)檫^(guò)于鮮艷的藍(lán)色和過(guò)大夸張的花朵都會(huì)破壞清新的感覺(jué)。同時(shí)還應(yīng)注意的是,如果是在臥室內(nèi),窗簾及床品上如有花朵圖案,那么家具與墻面則以干凈素雅的單色為宜。

  若擔(dān)心藍(lán)色過(guò)多而造成房間風(fēng)格偏冷,可在其他小裝飾上采用暖色調(diào)來(lái)中和。床上靠枕的材質(zhì)與圖案也盡量貼近自然風(fēng)格,不宜過(guò)于花哨,避免繁雜混亂。

  有著干凈背景色的衣帽間,白色墻面上裝飾了大大小小圖案各異的盤(pán)子,藍(lán)色花朵圖案在盤(pán)中作為點(diǎn)綴,與輕薄的藍(lán)色花朵窗紗形成氣質(zhì)與色調(diào)上的統(tǒng)一。

  衣帽架 魚(yú)西美屋 128 裝飾盤(pán) 晴色 228/套

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從里到外,做秋季“打虎英雄”

  在臥室中點(diǎn)綴幾只與床品不同圖案的藍(lán)色靠包,純色、條紋與花朵圖案的床品相搭配,干凈清爽的同時(shí),不會(huì)顯得過(guò)于沉悶與雜亂。

  條紋靠包 晴色 49 單色靠包 晴色 69

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從里到外,做秋季“打虎英雄”

  透過(guò)落地玻璃窗,整間臥室明亮而溫馨。純棉的靠枕上蘭花與藤蔓圖案,與窗簾上的藍(lán)色花朵相互呼應(yīng),天藍(lán)色細(xì)條紋的布藝沙發(fā)干凈清透,整體風(fēng)格完美和諧。

  果籃 魚(yú)西美屋 128 相框 晴色 69 咖啡杯 晴色 99/套

(責(zé)任編輯:溫小軍 )

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