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“趣味”生活使老人更長(zhǎng)壽

2011-12-14 08:48:45      家庭醫(yī)生在線

過(guò)過(guò)“趣味”生活使老人更長(zhǎng)壽

  情趣  良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ),老人應(yīng)做到心境開(kāi)朗,少私寡欲,順其自然,把自己的余熱和興趣融入穩(wěn)定和諧的家庭和社會(huì)生活中去。

  童趣 把天真活潑的童趣引入老年生活中,保持一種孩子般的心理狀態(tài),對(duì)老年人來(lái)講是一種福氣。人的一生,不順心的事或想不開(kāi)的事難以避免,但只要會(huì)自我調(diào)節(jié),像孩子那樣無(wú)憂(yōu)無(wú)慮,保持童心,便是一種健康的氣質(zhì)。

  樂(lè)趣 老年人應(yīng)學(xué)會(huì)尋找生活中的樂(lè)趣,如琴棋書(shū)畫(huà)、結(jié)交朋友、參加體育運(yùn)動(dòng)、種花養(yǎng)鳥(niǎo)、垂釣收藏等,使生活更充實(shí)。

  俏趣 即老來(lái)俏,有些人誤認(rèn)為美容修飾是年輕人的事,人老了只要吃飽穿暖就行。其實(shí),老年人追求美、講究美,有利于身心健康。因?yàn)檫m當(dāng)講究的穿衣打扮能給老年人的生命帶來(lái)活力,從而產(chǎn)生一種自我感覺(jué):我并不老,還年輕。這種心情更有利于健康長(zhǎng)壽。

(責(zé)任編輯:張燕君 )

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