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嚼口香糖可緩解工作壓力

2011-01-05 08:13:09      家庭醫(yī)生在線

嚼口香糖可緩解工作壓力

  嚼口香糖真能減壓?jiǎn)??其?shí),從心理學(xué)中我們可以找到適當(dāng)?shù)囊罁?jù)。每個(gè)人在緊張情緒下,都會(huì)有小動(dòng)作,例如,有的人會(huì)反復(fù)摸手指,有的人會(huì)不停地跺腳。這 其實(shí)就是一種轉(zhuǎn)移壓力和緊張的方式。嚼口香糖也是如此。當(dāng)你情緒緊張時(shí),大嚼口香糖會(huì)讓你的注意力轉(zhuǎn)移到嘴部,從而起到舒緩心情的作用。

  根據(jù)弗洛伊德的理論,人們?cè)诓煌瑫r(shí)期會(huì)有不同的心理需要。我們?cè)诤⑻釙r(shí)代,餓了就會(huì)習(xí)慣性地吮手指,這是為了滿足對(duì)食物的需求。當(dāng)我們面對(duì)巨大的壓力 時(shí),往往想把這些壓力統(tǒng)統(tǒng)砸碎。嚼口香糖時(shí),我們常會(huì)把壓力聯(lián)想為口香糖,幻想自己正在用牙齒嚼碎它,這就滿足了我們排遣壓力的需求。

  另外,嚼口香糖還會(huì)給我們帶來一種心理暗示,那就是口香糖不能吞咽,最終還是要被吐掉的。這就暗示我們,壓力也是暫時(shí)的,總有被解決的一天。

(責(zé)任編輯:溫小軍 )

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