甘油三酯 12.87 是否嚴(yán)重及應(yīng)對(duì)辦法

甘油三酯達(dá)到 12.87 是比較嚴(yán)重的情況。通常與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、某些疾病以及藥物影響等有關(guān)。需要引起重視，并采取綜合措施進(jìn)行干預(yù)。

1. 不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期大量攝入高糖、高脂肪、高熱量的食物，如油炸食品、甜品、動(dòng)物內(nèi)臟等，會(huì)導(dǎo)致甘油三酯升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等富含營(yíng)養(yǎng)且低脂肪的食物攝入。

2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢，脂肪容易堆積，引起甘油三酯升高。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。

3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，存在脂質(zhì)代謝異常，容易出現(xiàn)高甘油三酯血癥。這類人群需要更加注意生活方式的調(diào)整，并定期監(jiān)測(cè)血脂。

4. 某些疾?。禾悄虿?、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等疾病，可能影響脂質(zhì)代謝，導(dǎo)致甘油三酯升高。需要積極治療原發(fā)疾病，控制病情，以改善血脂水平。

5. 藥物影響：長(zhǎng)期使用某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、β受體阻滯劑等，可能會(huì)引起甘油三酯升高。在醫(yī)生評(píng)估后，必要時(shí)調(diào)整用藥。

總之，甘油三酯 12.87 是嚴(yán)重的，需要及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取綜合的治療措施，包括改善生活方式和必要時(shí)的藥物治療。同時(shí)，要定期復(fù)查血脂，監(jiān)測(cè)病情變化。