過量飲用咖啡有哪些危害？

過量飲用咖啡可能會對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和骨骼系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響。

1. 神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡中的咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，過量飲用可能導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，出現(xiàn)焦慮、失眠、心悸、手抖等癥狀。長期如此，還可能影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中等。

2. 消化系統(tǒng)：可能會刺激胃腸道黏膜，引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃痛、胃脹、反酸、燒心等不適，甚至可能誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。

3. 心血管系統(tǒng)：會使心跳加快、血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，對于本身就有心血管疾病的人群，可能會加重病情，增加心律失常、心絞痛、心肌梗死等風(fēng)險。

4. 泌尿系統(tǒng)：咖啡具有利尿作用，過量飲用可能導(dǎo)致尿頻、尿急，影響腎臟的正常功能，還可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險。

5. 骨骼系統(tǒng)：會影響鈣的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失增加，長期過量飲用可能會引發(fā)骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險。

總之，適量飲用咖啡一般不會對健康造成太大影響，但過量飲用可能帶來多種危害。建議大家根據(jù)自身情況，合理控制咖啡的攝入量，保持健康的生活方式。