常見的抗過敏益生菌種有哪些？

常見的抗過敏益生菌種包括乳桿菌屬、雙歧桿菌屬、嗜熱鏈球菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等。

1. 乳桿菌屬：如嗜酸乳桿菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道黏膜屏障功能，從而減輕過敏反應(yīng)。

2. 雙歧桿菌屬：例如長雙歧桿菌，有助于改善腸道微生態(tài)環(huán)境，調(diào)節(jié)免疫功能，對過敏癥狀有一定的緩解作用。

3. 嗜熱鏈球菌：可產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，抑制有害菌生長，間接影響免疫系統(tǒng)，降低過敏發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 酪酸梭菌：能促進(jìn)有益菌的生長，抑制炎癥反應(yīng)，有助于改善過敏體質(zhì)。

5. 布拉氏酵母菌：可以調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)腸道免疫，對過敏的改善有一定幫助。

總之，抗過敏益生菌在調(diào)節(jié)免疫、改善過敏癥狀方面具有一定的潛力，但個(gè)體差異較大。使用益生菌時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，以增強(qiáng)身體的抵抗力。