心血管患者適合做哪些運動？建議做這幾種

有很多研究都表明，適當?shù)倪\動除了能鍛煉身體外，還能起到預防疾病，甚至輔助治療疾病的效果，尤其是心血管疾病。那心血管病人適合做哪些運動呢？在運動過程又該注意些什么呢？我們一起來聽聽暨南大學附屬第一醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師是怎么說的。

暨南大學附屬第一醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師

心血管病人適合做哪些運動？

據(jù)陸華介紹，常見的運動分類有有氧耐力運動、阻抗運動以及循環(huán)訓練等，這些都適合于心血管病人，但要注意運動強度的問題。首選是推薦有氧耐力運動，同時也可以采取一些阻抗訓練，增加完成日常生活需要的能力。

對于健康人群來說，這些運動的堅持可以幫助進行心肺功能及肢體活動能力的儲備，對心血管患者來說也如此，畢竟隨著年齡的增長，心血管系統(tǒng)或多或少都會出現(xiàn)各種情況，但有心血管疾病后，需要評估嚴重程度，在專科醫(yī)生的指導下采取循序漸進的運動。需要提醒的是，一旦心血管疾病影響到心功能，就意味著有氧耐力很差，通常都無法正常行走。

心血管病人在運動過程中，需要注意些什么？

此外，心血管患者在運動過程中，要注意自己身體給予的反饋，如累了就要休息；出現(xiàn)胸痛、心悸等癥狀，就要及時就醫(yī)。對于正常人也如此，身體給予不適的反饋時，就意味著目前的運動量超過當前的身體承受能力，只不過正常人的耐受性會好很多，而心血管患者的耐受能力就較差。所以，陸華認為，心血管患者在運動過程中，一定要聽從專科醫(yī)生的建議，嚴格按照相應的運動量來進行運動。

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