總是丟三落四應(yīng)多運(yùn)動，這3個小妙招可幫到你！

很多人都有丟三落四的小毛病。我們常常在不經(jīng)意之中忘了一些事情。比如出門的鑰匙忘記拿。比如我們帶出去的水杯忘記帶回家。這些事情可能并不嚴(yán)重，但會經(jīng)常困擾到我們的生活。我們丟三落四真的是因為我們不上心，所導(dǎo)致的嗎？也可能是我們身體需要緩解。這里有一些小方法可以使我們克服丟三落四的小毛病。

1、多喝熱水

很多朋友，尤其是女性朋友，特別喜不喜歡聽到這樣一句話多喝熱水。但事實上熱水對于我們的身體就極大的好處。它可以促進(jìn)我們的新陳代謝，緩解我們的衰老。很多人說那我口渴了，不就會喝水嗎？但是如果當(dāng)我們感覺到口渴之時再進(jìn)行喝水，也許就已經(jīng)遲了。因為當(dāng)口渴之時，我們的身體已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)。那又有得朋友說那我每天都喝好幾大杯水不就好了嘛。其實這些都不是正確的喝水方式。正確的喝水是應(yīng)該時不時緩慢的喝幾口水，然后做適當(dāng)?shù)耐Ｏ?。這樣水分就可以緩慢的進(jìn)入到我們的身體之內(nèi)，促進(jìn)我們的新陳代謝。多喝水對于我們的大腦有很大的好處。很多朋友們都有這樣的體驗，當(dāng)多喝水時，我們就感到自己更加的清醒。所以一定不要拒絕多喝水哦。

2、運(yùn)動助力

適當(dāng)體育鍛煉不僅是促進(jìn)我們的身體，提高我們的身體機(jī)能。同時適當(dāng)鍛煉也可以促進(jìn)我們的記憶力，達(dá)到健腦的功效。因為運(yùn)動可以刺激我們的大腦皮層。而這樣的運(yùn)動并不需要很強(qiáng)烈的運(yùn)動感。一個簡單的走路，一個簡單手指頭都可能促進(jìn)我們腦部的發(fā)展。比如一些朋友們可以通過把玩文玩核桃一類的方式實現(xiàn)腦部的發(fā)展。一些朋友喜歡通過活動手指的方式來達(dá)到鍛煉身體的目的。

3、生活小習(xí)慣

很多朋友們可能不知道，我們?nèi)粘５氖犷^發(fā)也可以有助于緩解我們頭部的困倦感。梳頭發(fā)為有效地緩解我們頭部的血液循環(huán)。對于我們頭部血液的循環(huán)就很好的作用。所以一些愛美的女性朋友們也可以隨身帶一把精致的小梳子哦。我們丟三落四的小毛病往往并不是由于我們的不經(jīng)意所導(dǎo)致的。我們很有可能是由于我們頭部的血液循環(huán)不好。因此，改善頭部的血液循環(huán)對于我們緩解丟三落四的小毛病就良好的作用。