經(jīng)期該如何保養(yǎng)肌膚 教你在經(jīng)期也能擁有好肌膚

相信來(lái)大姨媽時(shí)每個(gè)女生都很痛苦，不僅會(huì)經(jīng)歷痛經(jīng)，還會(huì)伴隨很多皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)，面對(duì)這種情況，我們經(jīng)期究竟該怎么保養(yǎng)呢？興許這些方法能讓你在經(jīng)期也能穩(wěn)定好肌膚。

1、做好基礎(chǔ)保養(yǎng)

生理期的前后發(fā)現(xiàn)自己的皮膚油脂分泌特別旺盛，那么就要開(kāi)始注意日常使用的保養(yǎng)品了。最好停止精華、面霜這兩類(lèi)的護(hù)膚品，因?yàn)橛椭黄胶獾臅r(shí)候使用這些只會(huì)給皮膚有很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致皮膚油膩感加重，嚴(yán)重者會(huì)引起皮膚過(guò)敏。所以在護(hù)膚過(guò)程中一切從簡(jiǎn)，使用清爽類(lèi)的護(hù)膚水和乳液即可。

2、長(zhǎng)痘痘不要驚慌

很多女性生理期長(zhǎng)痘十分常見(jiàn)的，不必緊張，此期間的痘痘來(lái)得快去得也快。所以在生理期前幾天不要吃過(guò)多辛辣食物、冷飲、甜品，這些都是女性們的最?lèi)?ài)品，但是為了美麗，靠著毅力忍一忍還是非常有必要的，如不忌口，只會(huì)加重痘痘的嚴(yán)重性。已經(jīng)長(zhǎng)痘的只要用祛痘精華或者是凝膠就可以將其解決，因?yàn)樗鼈兌己胁铇?shù)油這種物質(zhì)，可以對(duì)痘痘起到消炎的作用。

3、注意飲食

不僅要通過(guò)使用護(hù)膚品來(lái)補(bǔ)水保濕，也可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)補(bǔ)充水分。比如我們可以多吃水果和蔬菜以補(bǔ)充維生素，也可以吃魚(yú)、蝦、蟹、雞蛋等來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。維生素和蛋白質(zhì)都是對(duì)皮膚有益的營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)有利于延緩衰老、補(bǔ)充水分。

4、一定做好防曬

愛(ài)看美妝視頻的女性肯定都知道，每位美妝博主都會(huì)再三強(qiáng)調(diào)防曬的重要性。那么在生理期，皮膚敏感脆弱，更是要注重防曬。出門(mén)在外，紫外線(xiàn)容易對(duì)皮膚造成傷害，曬后出現(xiàn)的皺紋和斑點(diǎn)最難祛除。為了防止這樣的情況發(fā)生，所以出門(mén)前一定要將防曬涂抹在臉上，不過(guò)一定要選溫和的防曬乳，太刺激的防曬乳會(huì)事倍功半。

5、禁止做“刺激”的面膜

溫和簡(jiǎn)單的護(hù)理，減少皮膚受到外界的刺激。生理期期間不要去角質(zhì)，也不要使用撕拉型面膜，這些隨時(shí)護(hù)膚品，但是生理期的皮膚如同嬰兒，很容易感染疾病，這些產(chǎn)品都是會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性的作用。除此之外，更加不能使用果酸類(lèi)的護(hù)膚品。只需要做到溫和的洗臉，溫和護(hù)膚，溫和的補(bǔ)水即可。

6、保證作息時(shí)間

熬夜會(huì)讓一個(gè)人的精神和形象看起來(lái)很不好，女性是最不能熬夜的，會(huì)加速衰老。最好的作息時(shí)間是晚上十一點(diǎn)前，因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)到凌晨五點(diǎn)是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段一定要休息。如果熬夜的話(huà)，哪怕你第二天睡得再多，也無(wú)法挽回錯(cuò)過(guò)的皮膚保養(yǎng)時(shí)間了。

7、睡前敷一片保濕面膜

雖說(shuō)生理期護(hù)膚一切從簡(jiǎn)，但是不同的膚質(zhì)有不同的護(hù)膚要求。對(duì)于本生皮膚是干性膚質(zhì)、混干膚質(zhì)的女性來(lái)說(shuō)，一片保濕的面膜可以幫助她們解決皮膚問(wèn)題。如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水，皮膚愈發(fā)干燥會(huì)出現(xiàn)泛紅，涂護(hù)膚品時(shí)具有刺痛感，加重皮膚的問(wèn)題。所以讓皮膚在生理期充足的吸收水分，擺脫“大沙漠”。