趴著睡的危害都有哪些？會對身體造成哪些危害？

現(xiàn)在有不少人都喜歡趴著睡覺，而且很多人這個睡姿都是從很小的時候就有了，但是趴著睡覺也許你會感覺到很舒服，但是這樣的睡姿會給人體帶來巨大的傷害。

趴著睡的危害都有哪些？

加重疲憊

很多人喜歡趴著睡也許是因為習(xí)慣，也許是因為覺得這樣睡覺睡著的速度會比較快，但是這種姿勢睡覺并不能讓我們的身體得到深度放松，而且還會讓皮膚，肌肉群等都在緊張的狀態(tài)下，就算是你睡了很長時間，也不會有精神充足的感覺，反而會覺得很疲憊。

容易患頸椎病

趴著睡也是很多白領(lǐng)們午休時候的常態(tài)，但是這樣做的話，會給頸椎造成一定的影響，肩頸部的肌肉也會因為很長時間都處于一個姿勢而變得十分僵硬，所以頸椎病也會因此而發(fā)生。

誘發(fā)胃炎

趴著睡覺也會給人體的消化系統(tǒng)造成一定的損傷，由于我們吃飯之后需要一個小時的時間才能將胃里面的食物清空，而如果你在這時候趴著睡的話，那么就會壓迫胃部，從而給胃部的蠕動造成負擔，從而出現(xiàn)脹氣或者是消化能力減退的情況。

麻木酸疼

長時間的趴著睡，如果是躺在手臂上的話，那么還會給手臂的血液循環(huán)造成影響，讓神經(jīng)的傳導(dǎo)受到傷害，從而會出現(xiàn)麻木，酸疼的情況發(fā)生。而且脖子也是很累的。

傷精損精

對于男性朋友來說，趴著睡會給減弱人體的精子質(zhì)量，因為男人的陰囊是一個固定的溫度的，如果男人長期趴著睡覺的話，那么陰囊的溫度也會變高，而且這又不容易散發(fā)熱度，這給精子的成長也會產(chǎn)生巨大的影響，所以沒有結(jié)婚或者還沒有孩子的男人一定要多加注意。

頻繁遺精

如果你趴著睡的情況已經(jīng)有了很久了，那么就很容易造成遺精的情況。而如果經(jīng)常已經(jīng)的話，那么就會導(dǎo)致頭痛，身體乏累，注意力不能集中的情況。而且還會給您的工作和生活帶來極大的影響，所以大家最好不要換個姿勢睡覺比較好。

趴著睡確實是會給身體帶來不少的傷害，為了大家的健康，大家務(wù)必要在平時有一個正確的睡姿，在平時午休的時候也盡量不要趴著睡，如果經(jīng)常這樣做的話還可能會造成頸椎病的出現(xiàn)。平時大家睡覺的時候盡量要選擇仰面睡覺。