洗澡的誤區(qū)有哪些？看看你中招了嗎？

炎熱的夏季，身體汗水比較多，我們每天必須要洗澡，這樣可以清除身上的汗液，同時(shí)也能夠放松身體，但是有一部分人洗澡會(huì)走進(jìn)一些誤區(qū)。

洗澡的誤區(qū)都有哪些？

1、酒后洗澡

酒里面含有的酒精會(huì)抑制肝細(xì)胞的功能活動(dòng)，從而阻礙了糖原釋放，在洗澡的時(shí)候會(huì)消耗體內(nèi)大量的葡萄糖。尤其是喝了酒立馬洗澡的話，身體上沒(méi)有足夠的血糖，從而會(huì)引起全身無(wú)力、眼花、頭暈，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷。夏季洗澡水溫過(guò)高的話會(huì)擴(kuò)張血管，低血壓的人洗澡會(huì)出現(xiàn)腦供血不足。

2、使用冷水洗澡

炎熱的夏季很多人喜歡冷水洗澡，可是冷水洗澡時(shí)會(huì)讓人體感覺(jué)到寒冷，從而加快了心跳、升高了血壓、肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)、神經(jīng)過(guò)于緊張，非但不能消除了疲勞，而且也會(huì)容易感染以及感冒。尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)處于哺乳期、月經(jīng)期，冷水洗澡的話，就會(huì)引起女性的內(nèi)分泌失調(diào)、腹部疼痛或者閉經(jīng)。另外也會(huì)讓大量的細(xì)菌趁虛而入，進(jìn)入女性的陰道引起陰道炎，嚴(yán)重的話可能會(huì)對(duì)生殖健康帶來(lái)影響。另外體質(zhì)差的女性不能使用冷水洗澡，不然會(huì)引發(fā)發(fā)燒、感冒等疾病。

3、洗完澡就睡覺(jué)

洗完熱水澡之后能夠升高體溫，從而讓大腦釋放一種促進(jìn)睡眠的激素，如果必須洗完澡就睡覺(jué)的話，洗澡后要把濕毛巾放在額頭上冷敷五分鐘，等體溫恢復(fù)到正常狀態(tài)時(shí)再入睡。

4、洗的時(shí)間太久

有一部分的人認(rèn)為洗澡時(shí)間久了才能徹底的洗干凈身體，其實(shí)不然如果洗得時(shí)間越久，那么全身就會(huì)無(wú)力，增高了血液中的乳酸濃度，從而讓人們感覺(jué)到疲勞。

5、飽飯狀態(tài)下洗澡

剛吃飽飯時(shí)大量的血液就會(huì)聚集在微波來(lái)促進(jìn)食物消化，如果此時(shí)洗澡的話就會(huì)擴(kuò)張全身的血管，從而增加了皮膚和肌肉的血流量，影響了食物的消化，這樣會(huì)導(dǎo)致血壓下降，從而出現(xiàn)頭暈眼花，甚至?xí)尷夏耆顺霈F(xiàn)腦中風(fēng)或者心臟病。

溫馨提示

盡量在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)睡覺(jué)，不僅可以緩解疲勞，同時(shí)也可以提高睡眠的質(zhì)量。洗澡的時(shí)間盡量要控制在20分鐘以內(nèi)并且要保持良好的通風(fēng)，不然會(huì)引起昏迷。