夏季晚上空調(diào)開多少度合適？如何設(shè)置好空調(diào)溫度？

炎炎夏日如果沒有空調(diào)的話簡直是要了我們的命，夏季最享受的莫過于開著空調(diào)躺在床上蓋著被子玩手機了，但是在晚上睡覺時空調(diào)一定要調(diào)至合適的溫度，不然會對身體健康帶來隱患。

夏季晚上開空調(diào)多少度合適？

晚上睡覺開空調(diào)的溫度要控制在24℃到27℃，室內(nèi)外的溫差不能超過7℃。如果空調(diào)開得過大的話，室內(nèi)溫度過低，容易患上空調(diào)病，讓患者出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、感冒、精神不振等。

夏季如何調(diào)整空調(diào)的溫度？

空調(diào)的溫度不能調(diào)得過低，有的人剛開始覺得很熱，立刻把空調(diào)開的特別的低，希望能夠讓房間里內(nèi)立刻涼快起來，其實這樣不好。如果溫度降溫太快的話可能會讓身體適應(yīng)不了，從而出現(xiàn)全身乏力、冷汗、頭疼等不良現(xiàn)象，另外也不能和室外的溫度相差太大。

夏季開空調(diào)要注意哪些事項？

1、穿著襪子睡覺

晚上睡覺時開空調(diào)最好是穿上襪子，這樣可以防止腳心受涼，另外老年人在晚上睡覺使用空調(diào)時一定要穿上長袖的睡衣，并且蓋上空調(diào)被，這樣可以防止肺部受涼。

2、空調(diào)房間內(nèi)盡量不要吸煙

一般空調(diào)房內(nèi)窗戶緊閉，在空調(diào)房里吸煙，室內(nèi)的空氣一直流通不出去，香煙中含有的一氧化碳和尼古丁等有害氣體慢慢都會積累在房間內(nèi)，長時間下去有害健康。

3、定期的清理空調(diào)

在空調(diào)的濾塵網(wǎng)上會有很多附著物，里面含有的真菌、皮屑、塵螨會誘發(fā)哮喘病和過敏性的皮膚病，長時間待在空調(diào)房里面會讓人感覺到惡心、頭暈，甚至會誘發(fā)呼吸道疾病。

4、大汗淋漓時不能吹空調(diào)

在戶外劇烈運動后會讓身體大汗淋漓不能突然進入空調(diào)內(nèi)，最好事先在外面用毛巾把汗水擦去再進入空調(diào)房，如果大汗淋漓時馬上吹冷風，毛孔收縮的時候會讓毛孔堵塞，造成身體的不適。

夏季長期吹空調(diào)有哪些危害？

開空調(diào)時室內(nèi)外的溫差比較大，頻繁的進出會讓體內(nèi)調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，排汗功能暫時失調(diào)，流汗少，體內(nèi)的廢物不能及時排出體外?？照{(diào)房里面的密封性很強，室內(nèi)外的空氣無法流通，大量的病毒和細菌容易在房間內(nèi)滋生繁衍，空氣質(zhì)量低，久而久之會降低了人體的自身免疫力。

溫馨提示

最環(huán)保最健康的空調(diào)應(yīng)該開到26℃，空調(diào)開兩個小時之后應(yīng)該開窗通風半小時，讓室內(nèi)外的空氣能夠流通，保持了室內(nèi)空氣的清新，吹空調(diào)的時候也要為身體多補充水分。