口臭被人嫌棄？教你保持清新口氣的7個好方法

口臭無疑是最讓人痛恨的，不怪別人嫌棄，即使是自己對口臭也是深惡痛絕，希望自己也能夠吐氣如蘭。要做到這一點，也并不是不可能，但是一定要養(yǎng)成良好的習慣，采取一些正確的方法，也可以做到。

那么都有哪些能夠保持清新口氣的好東西，好方法，讓我們借鑒一番。

1、飯后嚼茶葉：在飯后嚼一點茶葉可以有效抑制口中的異味，咀嚼的時間不能太短，要達到三分鐘以上，而且咀嚼后的茶葉是不能吞咽下去的，需要吐出來。

2、嚼口香糖：相信這個辦法，大家都知道，也都采用過。口香糖中含有清除口臭的清新劑，它可以抑制口中異味的產(chǎn)生，多嚼口香糖可以減少異味的發(fā)生。

3、平時多喝檸檬水、綠茶：檸檬中含有一種清新劑，它可以消除異味，經(jīng)常喝檸檬水，可以幫助人體抑制口臭，綠茶也有同樣的效果。

4、補充維生素C：人體缺維生素C，容易出現(xiàn)牙齦出血，從而導致口氣現(xiàn)象的發(fā)生。平時多吃含維C的水果，如橙子、桔子等以補充維生素C。

5、選擇有去除口臭效果的牙膏：最好選擇薄荷味道的，用薄荷味道的牙膏不僅可以保持口腔清新，而且它持續(xù)的時間會很長。

6、飯前飯后多漱口：飯前飯后漱口是一個很好的生活習慣，不僅可以保護牙齒不被食物腐蝕，還可以有效的保持口腔清新。

7、早、晚要刷牙：而且每次還要認真刷，牙齒的前面、后面、上面，都要刷到。