脫發(fā)的原因有哪些？防脫發(fā)記住六個要點

頭發(fā)的健康與否與我們的身體有著密切的關(guān)系，脫發(fā)對于很多人來說都是非常困擾的事情，那脫發(fā)的原因和治療方法都有哪些？

五種原因易誘發(fā)脫發(fā)問題

1、遺傳原因。

最常見的原因，遺傳性掉發(fā)會使頭發(fā)的毛囊逐步萎縮閉合。需要注意的是遺傳性脫發(fā)男性是顯性遺傳，女性隱形遺傳，有可能會出現(xiàn)父母都不脫發(fā)、但是自己脫發(fā)這樣的情況，當然如果家里長輩有脫發(fā)史，那么自己遺傳性脫發(fā)的可能性大大增加了。判斷自己是否遺傳性脫發(fā)還有一個重要的方法是看脫發(fā)的區(qū)域。一般來說，M型脫發(fā)、發(fā)際線后退、從頭頂?shù)角邦~區(qū)域裝的脫發(fā)基本都是遺傳性脫發(fā)。如果你的頭發(fā)是整體都掉，沒有明顯的區(qū)域性，那么可能就不屬于這類脫發(fā)。

2、精神壓力

當我們感到壓力時，身體會釋放一種激素來對壓力做出有效反應(yīng)。皮質(zhì)醇這個東西，簡單來說就是促進皮脂腺分泌出過多油脂，會讓頭皮出油增多，變得敏感。有些人頭發(fā)愛出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神壓力、大腦長期都得不到真正的放松。“聰明絕頂”可能也有這方面的道理在里面。

3、生活作息不規(guī)律

比如經(jīng)常熬夜、生物鐘錯亂，帶來的結(jié)果就是身體很多器官都處于損傷的狀態(tài)，也會導(dǎo)致短期內(nèi)大量掉頭發(fā)，或者不斷掉頭發(fā)。

4、飲食問題

一般存在兩個問題，要么是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的掉頭發(fā)，比如有人偏食、營養(yǎng)不均衡；有人為了減肥，攝入營養(yǎng)嚴重不足，形成掉發(fā)；另一個極端是營養(yǎng)過剩，比如肥胖的人就容易脫發(fā)，油脂這個東西有不少是體內(nèi)飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，頭發(fā)如果長期處于油性環(huán)境，掉頭發(fā)也會加劇。另外如果你缺少鐵、鋅、維生素B2、維生素E等元素時也會掉頭發(fā)，但是如果你正常吃東西的話，一般也不需要專門去補。

5、外界刺激

這個可以導(dǎo)致的原因就太多了。比如經(jīng)常在有輻射的地方工作、經(jīng)常在室外、粉塵、化工環(huán)境地方工作，會導(dǎo)致掉頭發(fā)；經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)、扎很緊的辮子、不經(jīng)常洗頭等等因素都會導(dǎo)致掉頭發(fā)?，F(xiàn)在的年輕人燙染頭發(fā)都是家常便飯，然而燙染頭發(fā)對頭發(fā)傷害是非常大的，尤其是使用劣質(zhì)染發(fā)劑的情況下。

防脫發(fā)做好六件事

1、用一些護發(fā)素，護發(fā)素的作用并沒有大家想象中的那么雞肋，它能幫助閉合毛鱗片，對掉發(fā)的作用一般，但是對頭發(fā)發(fā)質(zhì)就很有意義了。

2、米諾地爾，對于大部分初期脫發(fā)的人，都是適用的，如果你沒有什么不適的反應(yīng)就繼續(xù)用吧，它的刺激作用比生姜還是要靠譜的多。

3、生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，說多了感覺是廢話，但是真的百利無一害。

4、考慮到現(xiàn)在絕大多數(shù)人都運動不足，多多運動吧，就像身體的潤滑劑一樣，你們會體會到運動的好處的。

5、飲食方面，我不認為這個能起到?jīng)Q定性作用，但是健康飲食是對身體各個方面都有好處的。少吃油炸、油膩的東西、不要攝入過量的鹽分和糖類，對頭發(fā)當然是有好處的，前提是你得忍住美食的誘惑。

6、心態(tài)，當你以豁達的心態(tài)對看待這個問題的時候，頭發(fā)的情況反而會好轉(zhuǎn)。