臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因？長(zhǎng)痘千萬(wàn)別吃這些食物

痘痘可謂是許多愛美人士的天敵，長(zhǎng)痘痘嚴(yán)重影響面容，嚴(yán)重者還會(huì)造成自卑心理。那么，臉上長(zhǎng)痘痘該怎么辦？今天，就讓小編來(lái)為大家解決這個(gè)困惑。

臉上長(zhǎng)痘痘該怎么辦

1、需用溫水洗臉

冷水不容易將臉上的油脂清除干凈，而太熱的水會(huì)刺激臉上出油率，溫水是最接近熱體體溫的溫度，不會(huì)給皮膚造成任何刺激，溫水洗臉才能有效達(dá)到祛痘的效果。

2、需清潔干凈

臉上長(zhǎng)痘痘的絕大多數(shù)都是油性肌膚，臉上的油脂很容易吸收空氣中的灰塵，這些灰塵進(jìn)入毛孔會(huì)造成毛孔堵塞從而使得臉上長(zhǎng)痘痘，想要祛痘必須徹底清潔臉部皮膚，保持皮膚干凈是祛痘最基本的步驟。

3、需保持水油平衡

臉上長(zhǎng)痘痘需要保持臉部皮膚的水油平衡，而保持臉上皮膚水油平衡的方法就是補(bǔ)水，減少皮膚出油，才能達(dá)到祛痘的效果。

4、需飲食清淡

臉上長(zhǎng)痘痘消不掉需要飲食清淡，辛辣的食物會(huì)刺激皮膚出油，影響人體內(nèi)分泌失調(diào)，使得臉上痘痘總是消不掉。

長(zhǎng)痘痘的原因

1、很多人是因?yàn)檫z傳的，家里的爸爸或者媽媽的皮膚是油性皮膚，遺傳給孩子后也是油性皮膚，很容易長(zhǎng)痘。

2、平時(shí)很喜歡吃辛辣刺激、油炸食品，晚上又熬夜上火。

3、來(lái)自生活、工作、家庭的壓力很多，造成情緒不穩(wěn)定，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。

4、經(jīng)?；瘖y又沒(méi)有清潔干凈，化妝品的毒素殘留在臉上。

長(zhǎng)痘千萬(wàn)別碰這些食物

1、高糖類食物

冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過(guò)多就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)！建議少食用含糖量高的食物！

2、刺激性食物

臉上、身上突然長(zhǎng)痘痘很大的程度上，是由于人體內(nèi)吸收了過(guò)多的刺激性食物導(dǎo)致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長(zhǎng)痘痘的愛美人士盡量不要食用。

3、煙酒類食物

煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長(zhǎng)期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧！

4、高油脂食物

很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛美人士來(lái)說(shuō)，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，由于油脂量過(guò)高，不易消化，極易形成痘痘！

5、黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素，為此在痘痘快要好的時(shí)候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤！為此，建議長(zhǎng)痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時(shí)候，盡量不要使用這類食物！