嚴(yán)重脫發(fā)者該如何洗頭？這些好習(xí)慣最防脫發(fā)

脫發(fā)越早治療效果越好，所以，有脫發(fā)跡象的朋友，應(yīng)積極配合治療，另外，在日常護(hù)理中，要特別注意洗頭發(fā)的正確方法。那么，脫發(fā)患者要怎么洗頭呢？

脫發(fā)患者怎么洗頭

頭發(fā)是人體很重要的一個(gè)形象標(biāo)識(shí)，對(duì)于自己的形象影響比較大，脫發(fā)患者除了積極進(jìn)行脫發(fā)治療外，在日常護(hù)理中，不能忽視洗頭的重要性，如果不注意，在洗頭過程中，會(huì)加速脫發(fā)。那么，脫發(fā)患者怎么洗頭呢？

第一步：梳理洗發(fā)前要把頭發(fā)疏通，梳理可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少洗發(fā)時(shí)發(fā)生斷發(fā)的機(jī)會(huì)，是護(hù)養(yǎng)頭發(fā)的好辦法，用大齒梳子從發(fā)梢開始一段一段的往上梳，反復(fù)幾次，把頭發(fā)梳順。

第二步：洗發(fā)的水溫最好在40°左右，先將頭發(fā)打濕，然后倒出適量洗發(fā)露在手心上，揉出泡沫后，在頭發(fā)上輕輕按摩，如覺得不夠干凈，可重復(fù)一次，注意，應(yīng)用足量的洗發(fā)露，以便產(chǎn)生足夠的泡沫來覆蓋全部的頭發(fā)。

第三步：潤完頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指夾走多余的水分，然后按摩頭部皮膚幾分鐘，如果覺得頭發(fā)干燥，在使用潤發(fā)露，將潤發(fā)露倒在手心揉均，從頭發(fā)中間擦到頭發(fā)上，最后，用發(fā)梳將潤發(fā)露梳理均勻。

第四步：沖洗讓頭發(fā)自然下垂，用指尖驚醒按摩，不要用力過分按摩頭發(fā)，分兩次徹底清洗，盡量不留粘化物，如果頭發(fā)清潔不徹底，頭發(fā)就容易臟。

第五步：干發(fā)不要用干毛巾擦，要用大毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理，梳理時(shí)動(dòng)作輕柔，最好自然風(fēng)干，若選用吹風(fēng)機(jī)一定要選擇中檔風(fēng)，吹至八成干就可以了。

防脫發(fā)的好習(xí)慣

1、少用塑料梳子

塑料梳子易產(chǎn)生靜電，而靜電會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、少用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

3、少吹風(fēng)燙發(fā)

吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使發(fā)絲元?dú)獯髠?/p>

4、少吹空調(diào)

經(jīng)常待在空調(diào)房里，空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

5、少戴帽子、頭盔

頭發(fā)不耐悶熱，長時(shí)間戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)少戴帽子、頭盔。

6、少抽煙

一方面，煙中的尼古丁可破壞身體的毛囊組織，干擾頭皮中血液和激素的循環(huán)，從而提高雄性激素的分泌，增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。另一方面，吸煙時(shí)還會(huì)有毛細(xì)血管出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象，從而影響頭發(fā)的正常生長，導(dǎo)致頭發(fā)易脫落。

7、少喝酒

白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。