冬季手腳干裂該怎么辦？吃這種水果能緩解

手腳皮膚是容易受外部環(huán)境影響比較大，特備是入冬后手腳干裂的情形在部分市民中較為普遍和常見。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致手腳干裂？

1、皮膚結(jié)構(gòu)特殊。

腳跟、手掌部位受摩擦較多，角質(zhì)層特別厚，皮下沒有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的保護(hù)。

2、氣候因素。

北方秋冬季節(jié)，氣候寒冷干燥，皮膚血管收縮，細(xì)胞含水量減少，易出現(xiàn)皸裂。

3、環(huán)境原因。

經(jīng)常從事戶外工作的人，接觸石灰、水泥，鹽堿以及某些化學(xué)物質(zhì)，可對皮膚造成損害。

4、遺傳原因。

患有先天性掌跖角化癥的人，從幼年起即可發(fā)病，隨年齡增長，癥狀日趨嚴(yán)重。

5、老年生理原因。

中老年人自身新陳代謝減弱，皮膚老化，細(xì)胞水分減少，彈性下降，易干燥裂口。

6、菌性疾病。

由細(xì)菌、真菌引起的某些皮膚病，如足癬、濕疹、牛皮癬、鵝掌風(fēng)等，會(huì)導(dǎo)致皮膚脫屑，角質(zhì)增厚而皸裂。

冬季手干裂怎么辦

1、天冷要防寒

寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。

2、減少接觸冷水

為了避免手腳出現(xiàn)干裂的情況，日常生活中應(yīng)該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少，從而導(dǎo)致皮膚干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時(shí)候盡量用溫水，不要被冷水刺激到。

3、給雙手戴副手套

做清潔工作時(shí)，養(yǎng)成戴手套的習(xí)慣。不論會(huì)不會(huì)碰到水，戴上手套，可以有效避免接觸洗滌劑。手套應(yīng)戴得寬松些，感覺會(huì)比較舒服，也不容易引起刺激。

4、涂抹藥膏

手指皸裂其實(shí)是由脫皮和氣候干燥共同造成的，在秋冬季節(jié)來臨時(shí)，可涂抹凡士林、甘油等來防止皮膚干裂。對于手部已經(jīng)干裂的患者，可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴(yán)重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護(hù)的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

5、豬胰治手足皸裂

豬胰不光可以食用，也可以治療手足皸裂?！堆a(bǔ)輯肘后方》中有一則驗(yàn)方：豬胰1具清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時(shí)將汁涂擦皸裂處。豬胰，《嘉佑論本草》云其能“去皸”，治“手足皸裂”及“唇燥緊裂”，有潤膚愈裂之能。黃酒也具潤膚之功，并能通行血脈。

6、香蕉的妙用

取香蕉1根（越熟越好），擠出一點(diǎn)香蕉肉泥，均勻地涂搽手足皸裂處，每晚洗凈擦干手足患處后使用，3至5天即可治愈。

7、膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整

冬季手腳干裂的與飲食結(jié)構(gòu)很有很大的關(guān)系，要注意多攝入維生素A，維生素E方面的食物。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒。要注意多喝水，多吃新鮮蔬菜水果?？ㄗ?、胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動(dòng)物肝臟具有防止手足皸裂和色斑的生成，保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用，不妨生活中多食。

8、其他方面護(hù)理

除通過膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整外，另外要注意減少用涼水的次數(shù)，晚上熱水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)。少用堿性強(qiáng)的肥皂，每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。注意肢體保暖、干燥，不宜在寒冷環(huán)境下工作時(shí)間太長，雙手互相摩擦，揉搓。