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皮膚干燥
掛號科室:皮膚病科 同類疾?。?

抽煙喝酒最傷皮膚 男士護膚要這么做!

2017-11-24 07:38:12      家庭醫(yī)生在線

眾所周知,愛美之心,人人有之,這都是很正常的。保養(yǎng)皮膚追求美貌,不僅僅是女性之必須,男性亦是理所當然的。在日常生活中,大多數(shù)男生的保養(yǎng)法也就是清潔皮膚、敷面膜、擦潤膚品等,并不會大張旗鼓的去研究如何保養(yǎng)才最好,其實,還是有很多方法的,當然也需要下功夫。那么,男士如何保養(yǎng)皮膚?

3個壞習慣最傷皮膚

1、抽煙。吸煙者比不吸煙者容易生皺紋,容易造成皮膚過油,容易生皰。一般吸煙人長皰率要高一些,皺紋也多一些,痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導(dǎo)致。

2、喝酒。適度地喝點啤酒,有除皺的功效。但是如果過量地喝酒,容易生痤瘡,痤瘡之所以又叫酒刺,是與酒有很大關(guān)系的。

3、熬夜。熬夜對皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好,早上愛睡懶覺,時間長了,身體就失去了平衡。晚上11點到2點之間是最佳休息時間,這時一定要保持睡眠。

男士如何保養(yǎng)肌膚?

男士保養(yǎng)皮膚,首先最好戒煙限酒,因煙、酒是致人衰老之元兇。其次,應(yīng)注意以下幾方面:

1、保養(yǎng)眼部。眼部是最容易透露年齡的地方,特別是男士,很多人沒有護理眼部的習慣,所以眼周很多魚尾紋,看起來就容易顯老。因此,應(yīng)選擇男士專用的眼霜產(chǎn)品,每天睡覺之前涂抹在眼周,一直堅持。

2、充足睡眠。男生往往有熬夜的習慣,其實熬夜對肌膚的傷害非常大的,長期睡眠不足不僅會出現(xiàn)黑眼圈,而且皮膚還會容易干燥,并且衰老的速度也會加快。所以 ,要保證充足睡眠,避免熬夜很重要。

3、面部保健。男人面部皮膚保養(yǎng)亦應(yīng)使用洗面奶,注意天冷時用熱水洗臉,如果在碰上夏季炎熱必須外出時,要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產(chǎn)品。為避免皮膚干燥油膩,日常生活中要記得多 喝水,進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。

4、堅持鍛煉?,F(xiàn)在很多的男性朋友每天白天忙著工作,晚上回家就忙著打游戲或者看電視,基本上就是從早坐到晚。有時候一連幾個月都不運動,這樣不但會變得肥胖,而且也很容易迅速變老。適當?shù)倪\動不但能夠緩解壓力,還可以加速身體血液循環(huán),讓人看起來氣色非常好。

要想皮膚好首先要吃好

除了要注意一些日常的生活習慣,還要注意一些飲食習慣,男人要保養(yǎng)肌膚可以多吃下面幾種食物:

多喝乳制品:比如牛奶、酸奶等等,乳制品里面含有大量的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素,男性身體最需要補鈣,而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求,所以男性平時不妨多喝點牛奶。

多吃香蕉:香蕉里面含有豐富的維生素,這些維生素不僅能夠幫助男性補充身體所需要的能量,而且香蕉里面的營養(yǎng)成分還能夠幫助男性提高身體的素質(zhì),增強免疫力。

多吃西紅柿:西紅柿里面含有大量的水分和糖分,能夠幫助男性防止出現(xiàn)脫水的情況,而且西紅柿里面的維生素C,能夠幫助男性延緩衰老,促進細胞的再生性。

(責任編輯:鄭永儀 )

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