解析鱷梨的營養(yǎng)價值及功效

肌膚問題一直困擾著多數(shù)人，因為面部的美觀度不但影響個人的生活及工作，對于自信也頗有影響。在任何季節(jié)里，肌膚會呈現(xiàn)不同的癥狀，尤其是冬季。天氣的寒冷及干燥意識皮膚出現(xiàn)干燥機干裂的現(xiàn)象，有的人面頰兩側(cè)會出現(xiàn)高原紅的現(xiàn)象，出現(xiàn)以上的皮膚問題，食用針對性的護膚品是非常有必要的。

即使食用大量的護膚品，這只能暫時的解決肌膚問題，并不能從根本上解決，所以日常飲食及面部按摩是非常有必要的。在冬季里應該多吃些滋潤肌膚的食物，尤其是水果。而以下的這種水果就可以達到潤膚的作用。

多數(shù)水果中的含糖量比較高，對于正常人來說是可以食用的，但對于含有糖尿病的人群來說就不易過多食用。鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，也含有多種礦質(zhì)元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維。每100克生鱷梨中，水分占74.3%，含蛋白質(zhì)2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的熱量，是一種高能低糖水果。

結(jié)語：任何一種水果都有營養(yǎng)價值，但對于藥用價值來說并不是很常見。水果的食用要注重季節(jié)性，也就是什么季節(jié)吃什么水果，最好不要食用反季節(jié)的水果。而本文中的鱷梨不但有潤膚的作用，也有防治疾病的效果。