白領(lǐng)久坐危害多

1、極易肥胖：

久坐不動，機體對攝入的脂類、淀粉過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存體內(nèi)，使人肥胖。

2、頸椎疾病、腰背痛：

久坐不動使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動；由于坐時軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

3、胃腸負荷加重：

人體每日攝入的食物，久坐少動而長時間聚積于胃腸，使胃腸負荷加重而緊張，蠕動得不到緩和，易致胃及十二指腸部潰瘍。

4、精神壓抑：

由于身體狀況互為影響，久坐會使人的精神壓抑、頭昏眼花、倦怠乏力，有時還會虛火上升而致耳鳴、衄血等。

5、頭疼和腦霧：

專家表示，當人們以C字形的姿勢坐在凳子上，頸部處于后傾狀態(tài)。這種姿勢會對頸部神經(jīng)造成影響，導(dǎo)致頭疼。專家建議人們坐凳面靠后的位置，使坐姿更加挺拔，以減小對頸部的壓力。專家研究發(fā)現(xiàn)，人類的身體活動與大腦活動息息相關(guān)。當你血液循環(huán)良好時，大腦的工作也會更有效率。