孕婦吃什么能給胎兒補腦

孕婦吃什么能給胎兒補腦

吃核桃。吃魚都是補腦的。以后寶寶肯定很聰明 要想寶寶皮膚好的話。多吃水果。 但是切記不要吃桂圓和荔枝，核桃的營養(yǎng)很豐富，有很多的微量元素，對您和胎兒都很有好處的，懷孕時候吃核桃的和不吃核桃的就是不一樣的。如果您感覺經常生吃會膩的話，可以換個花樣，做菜，煲湯都放一些核桃進去。

也可以多吃一些紅棗、花生仁（生的），補血養(yǎng)氣的；核桃（帶殼的，一天吃三五個就行了），補腦的；紅莧菜，補充葉酸。青菜也要多吃些的，補充維生素嘛；骨頭湯不要太多去補的，一個禮拜一次就夠了，多了反而對胎兒不好，也不利于你產后身體的恢復，因為太多油性的食物的攝入會抑制胎兒大腦的發(fā)育，也會加重身體的負擔；素食也是要常多吃些，葷素搭配才好嘛。這個時候補鈣也可以開始了，最好吃孕鈣，像安利牌子的就不錯。