懷孕初期吃什么補(bǔ)腦?
懷孕初期吃什么補(bǔ)腦?
切記,不能“吃腦補(bǔ)腦”,因?yàn)閯?dòng)物的腦子飽和脂肪含量太高,現(xiàn)在一般的孕婦飲食已經(jīng)滿足飽和脂肪酸的攝入了,缺少的是不飽和脂肪酸——主要來自深海魚、堅(jiān)果類(核桃、腰果、開心果、榛子、杏仁、松仁……),花生豆類也含量豐富,有條件的來點(diǎn)橄欖油也很好,因?yàn)殚蠙煊筒还夂胁伙柡椭舅幔€能軟化血管降低你罹患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),使用的方法跟普通的植物油一樣,煎炸炒拌都可以,每天早晨喝下一湯匙也可以。
懷孕期間可以多吃點(diǎn)堅(jiān)果類的可以有助于胎兒的大腦發(fā)育。堅(jiān)果類的營養(yǎng)豐富,不僅能夠有助于胎寶寶的大腦發(fā)育,還能增強(qiáng)準(zhǔn)媽咪體質(zhì),預(yù)防疾病。比較好的堅(jiān)果有花生,開心果,榛子,松子,夏威夷果等都是特別不錯(cuò)的。而核桃,杏仁等孕期還是少吃比較好,容易造成胎兒畸形和流產(chǎn)的。
在孕早期注意攝入葉酸,因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸,容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關(guān)文章推薦
- 黃岡兒科醫(yī)院
- 宜賓癲癇病醫(yī)院
- 揭陽性病醫(yī)院
- 長春私密整形醫(yī)院
- 襄陽婦科醫(yī)院
- 定西甲狀腺醫(yī)院
- 金華割包皮醫(yī)院
- 鶴崗性病醫(yī)院
- 金華男科醫(yī)院
- 德州肝病醫(yī)院
- 錦州眼科醫(yī)院
- 淮南癲癇病醫(yī)院
- 大慶不孕不育醫(yī)院
- 寧波不孕不育醫(yī)院
- 烏魯木齊南湖醫(yī)院男科
- 陽江不孕不育醫(yī)院
- 延安性病醫(yī)院
- 南寧風(fēng)濕病醫(yī)院
- 梅州癲癇病醫(yī)院
- 龍巖不孕不育醫(yī)院
- 江門風(fēng)濕病醫(yī)院
- 廈門優(yōu)眠精神心理???/a>
- 襄陽皮膚病醫(yī)院
- 廣州性病醫(yī)院
- 北京美爾目醫(yī)院
- 晉中婦科醫(yī)院
- 曲靖性病醫(yī)院
- 遂寧私密整形醫(yī)院
- 黃山婦科醫(yī)院
- 隨州精神醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個(gè)月小孩中午和晚上睡覺咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項(xiàng)是什么?
2024-10-30兩個(gè)月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補(bǔ)充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補(bǔ)充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31甲亢是怎么引起的?有什么危害?
2024-10-25深入了解細(xì)胞免疫,日常生活中的免疫增強(qiáng)建議
2024-10-25睡落枕了怎么辦?實(shí)用小竅門助您快速緩解
2024-10-25核桃的正確吃法,健康養(yǎng)生從細(xì)節(jié)開始
2024-10-24