清腸下火蘋果柚子汁

在這個(gè)易上火的春季，推薦一款清腸下火蘋果柚子汁，這個(gè)果汁中加入蜂蜜，與柚子搭配是絕配的，減少柚子苦味，這樣的果汁喝起來更加清甜可口。

【蘋果柚子汁】

【主料】蘋果1個(gè)、柚子3瓣

【輔料】蜂蜜適量

【步驟】

1、準(zhǔn)備食材。

2、蘋果去皮去核切成小塊。

3、柚子去白膜去籽撕成小朵。

4、將兩種水果放進(jìn)料理杯中。

5、啟動(dòng)破壁機(jī)蔬果程序。

6、一個(gè)程序結(jié)束后，根據(jù)自已的口感加入適量蜂蜜。

7、再啟動(dòng)攪拌程序豆或瞬轉(zhuǎn)程序幾秒種即可。

8、倒出來美美的享用吧。

小貼士

1、有的柚子非?？?，盡量不要用。

2、柚子的白膜和籽都要仔細(xì)去掉。

3、如果沒有蜂蜜，可用冰糖或普通白糖代替。

柚子的食用效果

1、促進(jìn)傷口愈合

具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

2、降低血粘度 降血糖

可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3、防癌防中風(fēng)

中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

4、助消化

理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

5、促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育

柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

總結(jié)：今天這款原汁原味的鮮活口感，把整只水果喝進(jìn)肚中，健康又營養(yǎng)，是一道補(bǔ)充大量維C的果飲。