炎熱夏季祛濕4妙招
1、醒脾芳香能夠醒脾。將薄荷、生姜涼拌,稍微放點(diǎn)辣椒,能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來,才能利濕。
2、清脾具體來說,惡心欲吐者,喝藿香正氣水,吃參苓白術(shù)丸。舌苔膩、早上肚子偏大者,說明身體里有水排不出去,往往是脾虛、脾不健運(yùn)的表現(xiàn),可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
3、祛熱脾胃濕熱者,有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀,可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯,嚴(yán)重的可煮蒲公英綠豆水喝。
4、驅(qū)寒寒濕毒多見于冬天,但少數(shù)人夏天也會有,一般為寒涼體質(zhì),或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調(diào)等導(dǎo)致,表現(xiàn)為大便稀、食欲差、舌苔白膩等,可用生姜散寒祛濕。
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