清熱祛濕的食物 清熱祛濕吃什么
白扁豆
白扁豆?fàn)I養(yǎng)非常豐富,味道甘甜,富含多種維生素,具有非常好的健脾祛濕、利水止瀉的功能,主治脾虛腹瀉、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。
薏米
薏米的作用就是消腫利水、健脾祛濕、清熱排膿、利水滲濕的作用,薏米可以和紅豆一起煮,薏米還可以打磨成粉沖著喝,祛濕的效果非常好。
紅豆
紅豆不僅可以補(bǔ)血還可以除濕,紅豆具有健脾利水、清熱除濕、解毒消腫的效果,用紅豆煮水喝或者是煮粥喝,可以起到非常好健脾養(yǎng)胃的功效。
玉米須葉
玉米須子煮水喝,但是在睡前不要喝,因?yàn)橥砩系臅r(shí)候比較容易積累濕氣,秋天的時(shí)候可以多弄一些須子葉子,曬干之后可以喝一年。
山藥
山藥主要是通過健脾,脾胃強(qiáng)健之后可以間接的讓身體里的濕氣排出,山藥還可以炒著吃、燉菜吃、做點(diǎn)心吃,煮熟之后蘸白糖也是非常好吃的。
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