晚間香薰養(yǎng)生改善你的身體健康狀況

有時候我們覺得工作了一整天，回到家覺得全身疲憊，這時候，我們會選擇做一做艾灸、泡個足浴、調(diào)息打坐等等，只是為了能夠放松一下身體。

其實，除了以上的方法，在晚間的時候我們還可以用香薰來養(yǎng)生，能夠讓你全身心都放松哦！下面就讓我們一起來看看如何用香薰養(yǎng)生吧！

香薰最體貼養(yǎng)生

香薰，是一種古老的養(yǎng)生方法。經(jīng)過上千年的運用實踐， 中醫(yī)總結(jié)出芳香類藥物具有開竅醒神、健脾開胃、避穢祛邪，止痛安神等功效。其中最重要的功效，就是芳香療法可以讓人的情緒愉悅，同時消除頭暈?zāi)X脹的混沌狀態(tài)，解除煩躁不安、胡思亂想的困擾。而且芳香療法還可以清潔空氣，減少致病微生物的繁殖和對人體的傷害。

香薰緩解緊張

取安息香 精油3滴、佛手柑精油2滴、絲柏精油1滴，滴入盛有清水的香薰燈內(nèi)，打開香薰燈，使精油揮發(fā)布滿室內(nèi)，同時緩慢地深呼吸，享受芬芳，緩解緊張的情緒。

香薰清潔空氣

可以使用桉樹精油，它可以清潔室內(nèi)空氣，殺菌，尤其適合預(yù)防呼吸系統(tǒng)的感染?；蛘哌x擇桃金娘精油，流感期間在房間內(nèi)薰蒸，可以預(yù)防傳染。

對于 上班族來說，工作很忙很累，有時候還要加班加點，晚上回到家全身都覺得很累，這時候，我們就可以用香薰來讓我們的身體達(dá)到放松的狀態(tài)。

香薰，是一種古老的養(yǎng)生方法，它能夠讓人的情緒愉悅，消除頭暈?zāi)X脹的混沌狀態(tài)，解除煩躁，因此，晚間用香薰來放松身心是很好的一種養(yǎng)生方法哦！