家庭醫(yī)生在線首頁 > 養(yǎng)生 > 養(yǎng)生之道 > 運(yùn)動養(yǎng)生 > 正文
憋氣
掛號科室:中醫(yī)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>胸痹心痛肺脹

不會游泳能不能去游泳館呢

2017-10-16 15:42:58      

不會游泳能不能去游泳館呢

不會游泳可以去

每個人學(xué)會游泳都有一個過程,不會游泳也是可以去游泳館的,很多人夏天去游泳館游玩,但是本身是不會游泳的,如果覺得不會游泳不敢下水,可以先帶上泳圈下水,慢慢克服對水的恐懼,之后再慢慢學(xué)會游泳,最好可以和會游泳的朋友一起去,可以更快的學(xué)到游泳的技巧。

可以去淺水區(qū)

一般泳池都有淺水區(qū)和深水區(qū),成人在淺水區(qū)一般都可以站立在水中,只要克服對水的恐懼,還是比較安全的,不會游泳的朋友去游泳館一定要在淺水區(qū)待著,深水區(qū)會比較深,有些人并不能直接站起來,不適合不會游泳的人。

簡單自學(xué)游泳

去游泳館游玩,不會游泳可以就在水中泡泡水,游玩一下,不過既然都到泳池了,最好還是學(xué)會一下簡單的游泳吧。首先要克服對水的恐懼,在水中來回走,之后練習(xí)憋氣,嘗試憋住氣在水中吐氣,然后在水中閉氣讓自己漂浮起來,最后在身體浮起來的時(shí)候嘗試運(yùn)動雙手雙腳,讓自己在水中游動起來,勤加練習(xí),簡單的游泳也可以自學(xué)!

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答