薏苡仁煮粥食療治嗜睡

薏苡仁性味：甘淡，涼。歸脾胃肺經(jīng)。功效：利水滲濕，健脾除弊，消腫排膿。主治泄瀉，拘攣，水腫，腳氣，肺癰，腸癰，白帶，淋濁等?？伤幙墒?，藥力和緩須以量大奏功。

中醫(yī)對睡眠異常最基本的理論認(rèn)識是，陽不入陰就失眠，陽不出陰則嗜睡。認(rèn)為天人相應(yīng)，天時(shí)之陰陽與人體之寤寐理本相通。白晝?yōu)殛?，夜晚為陰。子夜一陽生，陽氣開始萌動孽生，至清晨陽氣自陰中發(fā)越而出，人即由睡眠轉(zhuǎn)為清醒。日中陰氣始升，至晚間陽不勝陰而入陰，人體便由興奮轉(zhuǎn)為抑制，從清醒而入睡。

陰陽二氣是自然界最有概括性性的兩種氣，是正常的天時(shí)之氣，已為人類適應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致疾病的氣統(tǒng)稱邪氣。邪氣也分陰陽，和正常的陰陽二氣，質(zhì)雖不同，其類則一。

中醫(yī)病因有外感六淫內(nèi)傷七情和內(nèi)生五邪之說。清晨嗜睡和內(nèi)傷七情的直接關(guān)聯(lián)似乎不大。六淫與五邪相似，僅有外和內(nèi)，因與果的不同。五邪少于六淫者，體內(nèi)不能滋生暑邪爾。陰邪之氣，只寒與濕兩種。寒與濕，雖然是同類，而且往往狼狽為奸，畢竟還有不同。對陽氣的傷害，我們常見的說法是，寒為陰邪易傷陽氣，傷有損傷，消耗的意思，說法比較冷統(tǒng)。濕邪為陰邪，易阻滯氣機(jī)，損傷陽氣，還有阻遏氣機(jī)，困阻氣機(jī)等多種說法，分析這些字眼，都是阻擋，遏制，羈困的意思。濕邪能阻遏氣機(jī)，使氣機(jī)升降失常，經(jīng)絡(luò)阻滯不暢，不難發(fā)現(xiàn)對于陽不出陰這一病機(jī)，濕邪羈絆乃第一魁首。

歷代醫(yī)家都強(qiáng)調(diào)薏苡仁的利水除濕功效。如《本草述》：薏苡仁，除濕而不如二術(shù)助燥，清熱而不如芩、連輩損陰，益氣而不如參、術(shù)輩猶滋濕熱，誠為益中氣要藥?！侗静萁?jīng)疏》“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾補(bǔ)脾，兼淡能滲濕”。 《本草新編》：薏仁最善利水，不至損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之，視病之輕重，準(zhǔn)用藥之多寡，則陰陽不傷，而濕病易去。查其治癥雖多，都由濕邪為患。

薏苡仁歸經(jīng)脾胃肺三經(jīng)。脾主運(yùn)化，升清降濁，胃主收納腐熟水谷，脾胃共為后天之本，肺主氣，宣發(fā)肅降。三臟腑皆與陽氣生發(fā)密切相關(guān)。薏苡仁本自陰涼之性，而能發(fā)越陽氣，使人早醒，其滲濕通陽之功尤為可鑒。

薏苡仁可以和茯苓一起煮粥，療效益佳，可惜摻入茯苓，則粥味不純正，略帶酸澀。另外，市場上銷售的薏苡仁有摻假，偽品為同科植物草珠子的種仁，與真品差別在草珠子的凹溝，要明顯的寬和深一些，消費(fèi)者最好去正規(guī)的醫(yī)藥公司購買。