孕早期胸悶氣短怎么辦?

孕早期胸悶氣短怎么辦

孕婦氣短后準(zhǔn)媽咪們不要慌張，通常沒什么大礙，如果心臟沒有問題的話，孕婦氣短可能是由于準(zhǔn)媽媽們有時間運(yùn)動量過大，或者情緒激動造成的，這時候要讓自己盡量放松，將生活節(jié)奏放慢點，平靜一下心情，活動或運(yùn)動的時候，不要太勉強(qiáng)自己。

準(zhǔn)媽媽們可以到床上躺著休息會，在背部墊個枕頭，使肺部得到最大程度的擴(kuò)展開來，坐著的時候讓上身盡量直挺，肩向后展開，可能會讓你感覺好一些。有的準(zhǔn)媽媽們在晚上睡覺時也會出現(xiàn)孕婦氣短，準(zhǔn)媽媽們晚上睡覺時可以將枕頭稍微墊高一點，這樣孕婦氣短的癥狀就會減輕。

寶寶一出生后，你的呼吸很快就會恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài)，氣短現(xiàn)象就不會再有了。

此外，保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)，同時，要避免在孕期增重過多。多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。

如果沒有心臟病史的話，那么問題并不大，出現(xiàn)心慌氣短的時候，可以試著做一下深呼吸，有意識地放慢，如果這樣癥狀還不能緩解，則很有可能出現(xiàn)貧血、高血壓、心臟病等情況，這時候應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查清楚。