警惕卵巢早衰的危害 女性卵巢保健重點

因為卵巢不但關(guān)系到女人的生育能力，而且還關(guān)系到女人的衰老問題，所以女性保養(yǎng)卵巢特別重要。那么如何保養(yǎng)養(yǎng)護(hù)卵巢呢？中醫(yī)告訴你不妨按摩幾個穴位，可以養(yǎng)護(hù)卵，下面就一起來看看養(yǎng)護(hù)卵巢穴位的按摩方法。

卵巢早衰的危害如下：

1、骨質(zhì)疏松

女性體內(nèi)的雌性激素以及孕激素都能夠起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，令女性保持健康年輕的體態(tài)。但若女性患卵巢早衰的話，激素水平會明顯下降，這就讓女性面臨著骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，容易出現(xiàn)骨折的危險。

2、影響性生活

卵巢早衰的女性以為激素水平的下降，會讓女性的性欲出現(xiàn)明顯的變化，在夫妻姓生活中往往表現(xiàn)為消極應(yīng)對，這會給夫妻之間的感情造成負(fù)面影響，不和諧因素甚至可能造成婚姻破裂。另外，女性若是性欲下降還要繼續(xù)進(jìn)行生活的話，可能會因為陰道干澀而損傷陰道黏膜，引發(fā)陰道危機(jī)。

3、焦慮抑郁

卵巢早衰讓女性的激素水平下降的另外一個危害就是讓女性過早的出現(xiàn)更年期癥狀，使女性焦躁不安，心煩易怒，且身體老化速度加快，容顏易老。

女性卵巢保健重點：

充足的睡眠：必須明白睡眠的重要性，不宜經(jīng)常熬夜，過度勞累容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，失調(diào)之后易失眠或早醒，長此以往便惡性循環(huán)。

避免久坐：久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán)，阻礙卵巢子宮組織的營養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。

飲食營養(yǎng)均衡：挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經(jīng)常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強(qiáng)體質(zhì)，以預(yù)防早衰。

重視婦科健康：定期婦科檢查，發(fā)現(xiàn)問題及早治療；注意月經(jīng)周期變化，若有異常切勿延后就醫(yī)；服用避孕藥避孕的婦女，需掌握服用三個月經(jīng)周期后停服一個周期。緊急避孕藥對于女性內(nèi)分泌影響較大，建議不要使用，選擇其他避孕措施避孕。

保持心情愉快：這是一門學(xué)問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。

卵巢保健食療：

清蒸枸杞甲魚：甲魚一只，枸杞子10克，新鮮山藥適量。先將甲魚去內(nèi)臟洗凈，山藥去皮切片，再將枸杞子放入甲魚腹內(nèi)，擺上山藥片，加蔥、姜、鹽、糖等調(diào)料少許，放鍋上清蒸，待熟后食肉飲湯。能滋補(bǔ)肝腎。治療卵巢早衰肝腎虧損，陰虛內(nèi)熱等，可作為補(bǔ)虛食療之品。