金桔檸檬茶有什么功效

金桔檸檬水是生活中很多人都比較喜歡喝的一種飲品，特別是女生比較喜歡喝檸檬制成的飲料，因?yàn)闄幟誓軌蛴行ёo(hù)膚，而且還有助于減肥。那金桔檸檬茶有什么功效與作用呢？金桔檸檬茶的熱量高嗎？

1、金桔檸檬茶減肥

喝金桔檸檬茶可以減肥是因?yàn)榻鸾蹤幟仕泻心苋芙飧鞣N脂肪組織的營(yíng)養(yǎng)成分，并能將有毒成分排出體外。金桔檸檬水塑身減肥相較于其他減肥方式，其最大優(yōu)越性在于沒有副作用。

2、開胃促消化

金桔具有芳香氣味，因?yàn)榻鸾燮ぶ泻袚]發(fā)性芳香油，其成分為檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸，對(duì)消化有緩和的刺激作用，有助于消化，而檸檬的酸味生津促進(jìn)食欲的效果。

3、增強(qiáng)免疫力

金桔能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂；而檸檬中富含維生素C具有增強(qiáng)細(xì)胞活力，防止體內(nèi)黏液中毒素累積的作用，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

4、美容護(hù)膚

金桔中含有金桔甙和維生素c和維生素A，可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。而檸檬汁中同樣富含維生素C，具有美白作用。

5、有益血管健康

金桔亦含維生P，是維護(hù)血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物；而檸檬汁具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效對(duì)抗自由基對(duì)細(xì)胞的損壞作用，其中抗氧化劑維生素C可以降血壓、降血脂、清潔血液，而檸檬酸和檸檬多酚能有效調(diào)整血液循環(huán)，降低血凝塊機(jī)會(huì)，所以常喝金桔檸檬茶有益血管健康。

6、金桔檸檬茶的熱量

金桔檸檬汁在飲料中屬于低卡飲料，100克金桔檸檬茶的熱量約為13千卡，適宜減肥者飲用。作為參照，100克統(tǒng)一的冰糖雪梨的熱量是51千卡，而100克可樂的熱量是43千卡。

7、注意事項(xiàng)

1、金桔富含豐富的果酸，食用過多會(huì)刺激胃壁粘膜，刺激腸道，引發(fā)不適，因此金桔檸檬蜂蜜茶不宜過量飲用。

2、喝完金桔檸檬蜂蜜茶后，應(yīng)避免接觸強(qiáng)烈的紫外線。因?yàn)闄幟适歉泄馐澄?，過量地食用檸檬后再曬太陽(yáng)，便會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。

3、沖調(diào)金桔檸檬蜂蜜茶時(shí)不要用開水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上開水會(huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，用溫開水沖調(diào)最好。

4、金桔檸檬蜂蜜茶雖好，但是胃寒氣滯者、腹部漲滿不適者、虛寒引起的呼吸不暢者、痰多者都不宜飲用。正處于傷風(fēng)感冒、咳嗽發(fā)燒的人，也不宜過多飲用金桔檸檬蜂蜜茶。