男人怎么喝酒才能不醉?
男人怎么喝酒才能不醉?社交場合,酒桌十分兇險(xiǎn),男人經(jīng)常遇到非喝不可的情況,但這并非毫無對策,以下男人喝酒不醉的方法,教男人怎么喝酒才能不醉?這樣飯桌上最先趴下的一定是對手們。
1,主食+酸奶的護(hù)胃法寶
去喝酒之前吃點(diǎn)東西,一則能夠在胃里形成一些保護(hù),減少對胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起,降低它的濃度,延緩酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保護(hù)層,因?yàn)楸旧砭驼吵?,而且還加入了植物膠增稠劑,在胃中停留時(shí)間相對較長;而淀粉類的大分子則能和酒精發(fā)生結(jié)合,直接起到延緩酒精吸收的作用,作為經(jīng)過發(fā)酵反應(yīng)的淀粉類食物,如饅頭、面包、豆類食品等效果更好,因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中,形成“包合物”。喝酒前飽餐一頓饅頭加酸奶,絕對比懷揣醒酒藥效果更可靠。
2,提前喝水提案
在到達(dá)飯局之前,就先喝下半升左右的水,讓泌尿系統(tǒng)在開始喝酒前就開始啟動,這樣,一部分酒精可以隨之直接排泄掉。
3,拒絕“一口悶”提議
飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。
4,配菜不能少
研究發(fā)現(xiàn),在喝酒的同時(shí)多吃飯,充分補(bǔ)充碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。大量攝取蔬菜水果,也可減輕肝臟負(fù)擔(dān),它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,同時(shí)補(bǔ)充的維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑,減輕酒精對身體的毒害。
5,時(shí)刻補(bǔ)充電解質(zhì)
在包里偷偷儲備一包生物鹽補(bǔ)充劑,借身體不適之由,溫水送服。如果沒有儲備,那就再點(diǎn)一份運(yùn)動飲料,雖然對牙齒不好,但也能迅速補(bǔ)充因過量攝入酒精而導(dǎo)致的脫水問題。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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