清除體內(nèi)毒素的方法有
清除體內(nèi)毒素的方法有
1、主動(dòng)咳嗽法:
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì),通過(guò)呼進(jìn)入肺臟,既損害肺臟,又通過(guò)血液循環(huán)而連全身。借助主動(dòng)咳嗽可以‘清掃’肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng),深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂,然后主動(dòng)咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
2、飲水沖洗法:
定時(shí)排便,縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間,及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水,有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3、運(yùn)動(dòng)出汗法:
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過(guò)出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
4、巧用食物法:
常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮),鮮果 汁是體內(nèi)清潔劑,能排除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
常吃海帶,海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力,海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨著大號(hào)排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內(nèi)的毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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