有哪些食物可以延緩衰老

有哪些食物可以延緩衰老

桑果汁

用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預防動脈硬化。

香菇

含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升，可預防動脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導劑，能誘導人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機體免疫力。

大棗

有抗衰老和延年益壽的作用。

上面就是對護膚品真的能延緩衰老嗎的介紹，通過了解以后我們知道化妝品可以輔助幫助我們改善皮膚，但是想要讓皮膚變得更好更年輕我們一定要調(diào)整好飲食多吃青菜和水果和含有膠原蛋白的食物，另外每天要保證充足的睡眠。