戒煙綜合癥有哪些表現(xiàn)

戒煙綜合癥是人們在戒煙初期身體出現(xiàn)的一些不適反應(yīng)，常見的癥狀表現(xiàn)有：

1、口渴。常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。

2、嗜睡。一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。

3、難以入睡。有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?？梢岳脽o法入睡的這段時間，起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

4、咳嗽。長年累月吸煙后，肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間（數(shù)周）會咳嗽。

5、便秘。許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后發(fā)生便秘。