緩解眼睛疲勞有訣竅

1、眼睛屈光度：如果眼鏡的度數(shù)不合適，或者是因為鏡架的扭曲變形，導致瞳距不正確，都可能因此加重眼睛的負擔及眼睛疲勞的癥狀。

2、工作姿勢與距離：工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦屏幕，比較容易受到輻射線的傷害，或者筆記本電腦屏幕過小，導致使用者必須以近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，加重眼睛的疲勞。

3、屏幕畫質(zhì)與清晰度：有些電腦因為使用時間過久，導致屏幕畫質(zhì)降低，清晰度減退，因此造成閱讀上的困難。

4、工作環(huán)境：環(huán)境中的光線太強或是太弱，導致屏幕與外界產(chǎn)生強烈的反應(yīng)，容易對眼睛造成刺激，從而產(chǎn)生疲勞。