補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么茶

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，黑豆，對(duì)防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效；營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

做法：黑豆以水略洗，瀝干備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。

2、當(dāng)歸丹參茶

功效：活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤(rùn)，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤(rùn)，補(bǔ)血補(bǔ)氣，精神飽滿。

材料：丹參8~10克、當(dāng)歸8~10克。

做法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。

3、何首烏枸杞茶

功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎，枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無(wú)力、頻尿腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。

材料：何首烏10克、枸杞10克。

做法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約20~30分鐘即可。

4、枸杞紅棗茶

功效：枸杞和紅棗是不可缺少的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。這個(gè)茶很適合那些氣血不足的女性，長(zhǎng)期喝的話對(duì)于改善失眠和手腳冰涼也是十分有好處的，但是在熱感冒期間的人就不適合喝這個(gè)茶了。

材料：紅棗6顆、枸杞10粒。

做法：用清水把它們沖洗干凈，用熱水沖泡，蓋上蓋子，過(guò)十分鐘以后就可以喝了，喝完以后還可以把紅棗和枸杞都吃掉。