適度手淫可緩解壓力 但過度應這樣調節(jié)

有相當多的處于學生時代青年人，由于性的成熟，出現了性要求和性沖動，便情不自禁地玩弄或強烈刺激外生殖器，以滿足性欲要求和獲得性快感，這種行為就稱為手淫。

經常手淫好嗎

性學家對有自慰行為者和無自慰行為者進行了大量的對比研究后證實：是否自慰與神經衰弱、精神分裂癥、人格障礙、精神發(fā)育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發(fā)性高血壓、冠心病等心身疾病都無關聯。研究還表明，有無自慰現象，與日后的智能、成就、社會適應能力以及性功能等也無聯系。這說明自慰并不象有些人想象的那么可怕。

所以說，自慰本身是無害的。也不會造成疾病。很多人生病，是自己沒有注意個人衛(wèi)生而得，卻推卸給自慰。因此，保持良好的個人衛(wèi)生是防止一切疾病的根本所在。適度自慰不僅無害，反有一定益處，對于解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力有所幫助。

手淫后睪丸痛是怎么回事？

1、急性睪丸痛：睪丸痛急性常見于睪丸炎和睪丸損傷，睪丸炎不但會通過血行感染，還可以通過細菌經尿道逆行至附睪和睪丸，造成男性附睪炎、睪丸炎，并發(fā)睪丸炎時，睪丸腫大，同時會出現體溫增高、怕冷、頭疼、嘔吐及小腹疼痛，腫大的睪丸疼痛等癥狀。

2、慢性睪丸痛：睪丸疼痛和炎癥的輕重程度不成正比，因為有些人的神經敏感程度很高，輕度炎癥就可引起較嚴重的疼痛感；而有些人感覺不是很敏感，感覺就沒有那么疼痛。還有的疼痛發(fā)生在性生活之后，這很有可能是由于性興奮使生殖器和生殖腺高度充血所致。有的疼痛系精索精脈曲張或其他部位的疼痛放射而來。

手淫頻率多少合適

適度手淫是沒有害的，是一種正常的普遍的自慰性性行為；但是過度的手淫會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。男性過度手淫很可能導致陽痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建議最好是1-2周一次。

戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)其他愛好，除去正常的工作學習外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。

教你如何輕松克服手淫

1、如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。

2、要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記?。骸耙坏┫肓?，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。

3、除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。

4、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。