山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

1、山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

2、山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。

3、山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實(shí)含量的20倍。

女性同胞們，看了以上為大家介紹的女人吃山楂的好處以及山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，你是不是愛(ài)上它了呢？不過(guò)，提醒各位生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。同時(shí)凡是過(guò)量則有害，所以切勿過(guò)來(lái)食用山楂。