簡單的豐胸健身法
1。如果正在實施KEEP FIT計劃,必須注意要循序漸進,不可以操之過急,急劇消瘦的后果之一便是使胸部過早松垂。
2。經(jīng)常喜歡上健身房的話,首先要懂得自我保護,避免做一些無保護的劇烈運動。
3。盡量不要用太熱的水洗澡,否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。
4。炎熱的季節(jié)里,切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。
5。無論做哪種健胸運動時,力度與頻次都要量力而行,以免對胸部造成不必要的損傷。
6。購買胸罩時,一定要選擇尺寸合適的棉質(zhì)品。
7。掌握日常胸部按摩手勢,也可疏通胸部穴道與經(jīng)脈,對胸腺有很好的保養(yǎng)作用。方法是這樣的:由內(nèi)而外做圓圈形按摩;雙手握住乳房,輕輕震動一兩分鐘;輕輕拍打乳房下側(cè);雙手交替由胸頸處向上提升按摩。
8。選用質(zhì)地較好的胸部肌膚保養(yǎng)品。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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