健美操的好處

健美操的好處

1、塑造形體美：健美操的具有鍛煉價(jià)值，“形體”分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)即從平時(shí)的一舉一動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)的行為習(xí)慣。

2、增進(jìn)健康美：健美操具有生理價(jià)值，“健康”即生理功能正常、無(wú)病理性改變和病態(tài)出現(xiàn)。

3、緩解精神壓力，娛樂(lè)身心：健美操具有心理學(xué)價(jià)值，隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步。

4、人們?cè)谙硎芸茖W(xué)技術(shù)所帶來(lái)的舒適生活和各種便利的同時(shí)，也受到了來(lái)自方方面面的精神壓力。