家庭醫(yī)生在線首頁 > 養(yǎng)生 > 養(yǎng)生之道 > 運動養(yǎng)生 > 正文

健美操到底有幾大分類

2017-06-19 16:37:56      

(一)競技健美操

競技健美操目前大致分三種比賽:

(1)健美操比賽。

(2)職工健美操比賽。

(3)大學生健美操比賽。競技健美操在練習場地的大小、練習人數(shù)的多少、特定動作、動作節(jié)奏快慢等方面有嚴格統(tǒng)一的標準,必須按規(guī)則進行,不得擅自更改。

(二)健身健美操

健身健美操的目的在于增進健康,可為社會不同年齡層次的人所采用。它根據(jù)練習對象的需求進行創(chuàng)編,動作簡單易學,節(jié)奏稍慢,時間長短不等,可編排5分鐘到l小時。一般的健美操約1小時左右。健身健美操運動開展非常廣泛,各種成套健美操動作的練習時間、場地、人數(shù)、內(nèi)容、動作名稱、節(jié)奏快慢等沒有統(tǒng)一的標準,可以根據(jù)練習者的需要進行編排。

健美操除上述分類法外,按一定的特征,還可歸為以下幾類:

(1)根據(jù)練習的主要目的和任務(wù),可分為大眾健美操和競技健美操。

(2)根據(jù)練習形式,可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進行練習的健美操。

(3)根據(jù)練習者的性別特征,可分為女子健美操和男子健美操。

(4)根據(jù)練習者不同年齡階段的特征,可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操。

(5)根據(jù)人體解剖結(jié)構(gòu)特征,按身體部位??煞譃轭i部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操。

(6)根據(jù)動作的內(nèi)容特征,可分為形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答