正確敲膽經(jīng)可達(dá)到瘦腿效果
在中醫(yī)的理論中,臟腑和經(jīng)絡(luò)表里對應(yīng),當(dāng)某個內(nèi)臟器官活力較差時,其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的活力也相對差。例如胃有寒象時,用手摸胃的部位,可以感覺到溫度較周圍低,這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差,當(dāng)然就會堆垃圾了。
又例如體內(nèi)有濕氣,在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕,相應(yīng)的脾臟對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸?shù)墓δ芮芳选?/p>
人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重,而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò),就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里,敲膽經(jīng),是要把寒氣敲散,把血氣敲足,那么自然而然,你的腿就變瘦了。
如何正確的找到膽經(jīng)?
膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標(biāo)志,就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處,主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。
敲膽經(jīng)瘦腿正確方法:
1、敲膽經(jīng)要敲兩條腿,不然的話一條一腿粗,另一條腿細(xì)就不好了。
2、中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”,所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點發(fā)熱、發(fā)麻,就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果,并不要求很正確的穴位,當(dāng)然如果能夠敲到位最好。
3、辦公族可以利用工作間隙,坐位時敲打,也可以坐在床上伸直雙腿,用拳頭去捶大腿兩側(cè)。
4、可以一天敲一次,也可以兩次,反正有空就敲一下。
5、不需要敲到小腿上,小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分,而且操作起來也不是很方便。
注意事項:晚上11點以后不能敲,肝膽是表里臟腑,晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象,同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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