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靜脈曲張
掛號(hào)科室:心血管外科 同類疾病:下肢靜脈曲張下肢深靜脈血栓深靜脈血栓筋瘤下肢淤血綜合征

吃什么可以瘦腿?

2017-06-19 14:28:12      

1、海苔。

海藻類食品富含維生素A、B1、B2及礦物質(zhì)和纖維素,對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡好處多多,纖細(xì)玉腿千萬不能沒有它。

2、芝麻。

芝麻除了可以提供人體所必須的維生素E、B1、鈣質(zhì)外,特別值得一提的是它的“亞麻仁油”成分,可去除附在血管壁上的膽固醇,可預(yù)防靜脈曲張喔!

3、香蕉。

香蕉卡路里有點(diǎn)高的香蕉,是減肥美眉最好的代餐;富含鉀質(zhì),但是脂肪與鈉含量卻超低,絕對(duì)負(fù)荷雕塑完美下半身的營養(yǎng)需求。

4、蘋果。

蘋果所含的鈣質(zhì)比一般水果多,有助于代謝體內(nèi)多余鹽分及熱量,防止水腫及下半身肥胖。

5、木瓜。

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。

6、西瓜。

西瓜擁有利尿功能極佳的“基酸檸檬黃素”,可使鹽分順利隨尿液排出;此外,跟香蕉一樣,它的鉀含量不少,不要小看它對(duì)雙腿的修飾能力。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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