藥粥調(diào)理慢性疲勞綜合癥

慢性疲勞綜合癥，是指疲勞引起的一種長(zhǎng)期疲乏無(wú)力狀態(tài)，不能通過(guò)臥床休息而緩解的全身不適、精神萎靡、手足酸軟、記憶力不集中、工作效率低等一系列癥候群而言。在我國(guó)的發(fā)病率為10%-20%，在科技、新聞、廣告、公務(wù)員、演藝、出租汽車(chē)司機(jī)等行業(yè)中高達(dá)50%。美國(guó)國(guó)家疾病控制和預(yù)防中心把此病作為感染疾病類(lèi)中的第一類(lèi)，并將該病與艾滋病等同齊觀，視它為“21世紀(jì)人類(lèi)的最大敵人”。在中醫(yī)看來(lái)，慢性疲勞綜合癥的發(fā)生主要是肝脾腎的功能失調(diào)，加之長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，身心勞累，內(nèi)外相因，導(dǎo)致人體氣血陰陽(yáng)失衡所致。因此，用藥粥來(lái)調(diào)治能獲得滿(mǎn)意療效。

人參糯米粥取人參10克，山藥粉、糯米各50克，紅糖適量。先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時(shí)加入紅糖，趁溫食服。每天1次。

雞歸粳米粥取烏骨雞一只，糯米50克，黃芪45克，當(dāng)歸、大棗各15克，肉桂3克，食鹽適量。先將烏骨雞宰殺去毛和內(nèi)臟；再將黃芪、大棗、肉桂加水煎煮2次，每次煮沸后30分鐘，取藥汁2000毫升，與烏骨雞、粳米共同煮粥，加入食鹽，吃雞飲粥。每周2—3次。

鰻魚(yú)山米粥取鰻魚(yú)1條，剖開(kāi)去內(nèi)臟，山藥、粳米各50克，各種調(diào)料適量。先將鰻魚(yú)切片放人碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻，與山藥、粳米共同煮粥食服。每天1次。

消疲靈粥取消疲靈顆粒10-20克，調(diào)稀粥食服，每天3次。該藥具有益氣健脾，養(yǎng)血安神，消除疲勞的功效，對(duì)虛性慢性疲勞綜合癥有滿(mǎn)意療效。