健康改善貧血的食療藥膳方

1。腔骨500克清水煮熟，加大棗50克，香菇100克，再煮半小時，酌加鹽及少量調(diào)料，喝湯吃肉。

2。荔枝、大棗、桑椹子各適量用糯米煮粥，早晚食用。

3。龍眼肉、熟地黃各100克，加水適量，文火煮約半小時，加入阿膠30克，紅糖少量，化開調(diào)勻即可食用。

4。豬心和羊心各一切塊，水煮至熟，加入黑木耳約100克，胡蘿卜切塊100克，調(diào)料適量燉熟即可。

5。蛤蚧一對除去頭足，加入白人參50克、枸杞子100克、當歸100克、沙苑子100克裝入廣口瓶內(nèi)，倒入白酒浸過中藥約一厘米，每日攪動，半個月后，酌加蜂蜜口服，每天1～2次。