女人經(jīng)期可以獻血嗎？獻血后多吃3類食物

在路邊會常見獻血的汽車，其實獻血對人的好處也是諸多的，但如果女性在經(jīng)期也獻血，這對自身的健康是非常不利的。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家女性在經(jīng)期不能獻血還有獻血前后的注意事項！

女性碰上經(jīng)期可以獻血嗎？

女性月經(jīng)期間不建議獻血！

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落，在月經(jīng)期間人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。月經(jīng)期間還會造成生理性缺血。

經(jīng)期本身就是比較虛弱時期，再獻血，就是“虛上加虛”。以后恢復(fù)起來也是難上加難。月經(jīng)期獻血了，自身的血細胞不容易那么恢復(fù)過來，也進一步會造成體力的損傷，容易疲乏和生病。因此，最好避免經(jīng)期獻血。

獻血前注意事項

（1）學(xué)習(xí)獻血知識，消除緊張心理；

（2）獻血前三天不要服藥；

（3）獻血當(dāng)天應(yīng)按往常的習(xí)慣進餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物；

（4）獻血前不飲酒；

（5）保持睡眠充足，不宜做劇烈運動。

獻血后注意事項

（1）獻血完畢，針眼處要壓迫5-10分鐘，避免血液滲出；

（2）要保護好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小時內(nèi)不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。

（3）運動要適度，獻血后當(dāng)天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動；

（4）飲食營養(yǎng)要適中，不要進食過量。

獻血后吃什么比較好？

1、蛋白質(zhì)食品

獻血以后，每天至少應(yīng)當(dāng)吃下50—60克蛋白質(zhì)，才能滿足身體的需要?？梢允秤檬萑?、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆制品等蛋白質(zhì)含量較高的食品。獻血之后并不需要一次性吃太多，要適當(dāng)進食。

2、蔬菜和水果

蔬菜和水果的營養(yǎng)價值非常大，對人的身體很有好處。

3、含鐵的食物

多吃一些含鐵豐富的食物，如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，從而加快血細胞的恢復(fù)，促進新鮮血液的生成。