運(yùn)動(dòng)擺脫肥胖癥

肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，造成體重過(guò)度增長(zhǎng)，并引起人體病理生理的改變。

運(yùn)動(dòng)擺脫肥胖癥

1、生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)；

2、 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)；

3、 運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟；

4、 運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。