孕媽媽可以泡溫泉嗎

如今很多人都喜歡泡溫泉，認(rèn)為可以緩解疲乏，舒緩身心，減輕壓力。于是人們把泡溫泉當(dāng)成了享受。我們也知道孕婦是一個(gè)特殊團(tuán)體，她們要比一般人注意的事項(xiàng)更多。那么，孕媽媽可以泡溫泉嗎？下面我們就來看一下，孕媽媽可以泡溫泉嗎。

孕媽媽可以泡溫泉嗎

其實(shí)，孕媽媽想要泡溫泉是可以的，只不過要?jiǎng)e別人注意更多事項(xiàng)。

孕媽媽泡溫泉的時(shí)候確實(shí)可以讓緊繃的肌肉得到舒緩，而且還可以促進(jìn)下身的血液循環(huán)，也可以幫助減輕孕期浮腫的問題，甚至連孕媽媽腰酸背痛的問題都可以減輕。不過，孕媽媽要記住，在孕初期的時(shí)候，盡量不要泡溫泉，如果您發(fā)現(xiàn)有早產(chǎn)現(xiàn)象就更要禁止了。在泡溫泉的時(shí)候，孕媽媽不僅要觀察水質(zhì)是否干凈，還要注意溫泉水的溫度，并且不能泡的時(shí)間過久。在孕初期的時(shí)候，過高的溫度是會(huì)容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生急性的。所以，溫泉水的溫度應(yīng)該在37度左右。也就是當(dāng)你的皮膚感覺到燙的時(shí)候，就要避免了。孕媽媽的泡溫泉時(shí)間要在15到20分鐘內(nèi)。不要過久。此外，在泡溫泉的時(shí)候，孕媽媽還需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，這樣就可以避免因?yàn)榱骱惯^多而導(dǎo)致的脫水了。若是在泡溫泉的過程中，感到了任何的不適應(yīng)，比如說是胸悶，呼吸困難，一定要立刻停止。不然是會(huì)影響母嬰健康安全的。

提示：孕媽媽如果有姿勢(shì)性低血壓的問題，要是維持同一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間久了，會(huì)讓血液回流速度變慢。這樣的話，突然站起來就會(huì)感到頭暈，所以孕媽媽在泡溫泉的時(shí)候，要起立的時(shí)候，一定要緩慢行動(dòng)。最好有人在一旁陪著攙扶著，要避免造成傷害。

不過，孕媽媽若是要做SPA還是允許的，但是按壓穴位的時(shí)候可能會(huì)引起宮縮，比如是肩頸穴。一定要請(qǐng)按摩師特別小心哦。其實(shí)，孕媽媽想要放松身心的話，散步是很好的選擇，每天散步半小時(shí)或一小時(shí)，每隔十分鐘

若是純粹的SPA按摩則是允許的，不過按壓有些穴位和筋脈會(huì)引起子宮收縮，像是三陰交、肩頸穴，要請(qǐng)按摩師或芳療師特別小心。

不過，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽若想要放松身心，還是以散步最佳，每天至少要有半小時(shí)～1小時(shí)的散步或運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每隔10分鐘就稍作休息。在懷孕的時(shí)候，孕媽媽一定要在各個(gè)場(chǎng)合都要小心留神。