吃山竹能減肥嗎 3款山竹減肥食譜

減肥原理：

山竹，原名莽吉柿。原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開(kāi)始結(jié)果，對(duì)環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果，非常名貴，其幽香氣爽，滑潤(rùn)而不膩滯，與榴蓮齊名，號(hào)稱“果中皇后”。山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。

人們將榴蓮山竹視夫妻果。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹富含纖維素，能夠促進(jìn)消化，加快腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于減肥有很好的功效。

金銀花山竹豬湯

材料：（4人份量）金銀花5錢(qián)、菊花3錢(qián)、豬12、山竹1磅、蜜棗8粒、水約12碗

做法：

1、山竹去殼取肉，豬洗凈汆水，備用。

2、金銀花、菊花洗凈，放入魚(yú)湯袋內(nèi)。

3、煲內(nèi)注入水煮滾，放入豬、山竹、金銀花、菊花及蜜棗猛火煲滾，再轉(zhuǎn)慢火齊煲3小時(shí)即成。

山竹哈密瓜汁

成效：益智醒腦、改善健忘。

資料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。

制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機(jī)中，加冷開(kāi)水200毫升，拌勻即可。

山竹生菜沙拉

成效：凈化血液、降低膽固醇。

資料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。

制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋(píng)果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤(pán)，淋上沙拉醬即可。